EMDR

Verwerkingsproces voor trauma-klachten

Zoals beschreven door Francine Shapiro, grondlegger van EMDR:
“EMDR is een krachtige methode om de impact van nare gebeurtenissen te verminderen. Het zorgt ervoor dat je minder last hebt van angst, verdriet, schaamte of schuld. Je kunt je weer vrijer voelen en meer genieten van het leven.”

Wat
EMDR is een afkorting van Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een therapeutische methode voor mensen met psychische klachten, meestal met de diagnose ‘Posttraumatische stressstoornis’ (PTSS).
Als iemand vastloopt in de verwerking van traumatische gebeurtenissen die terugkomen als levendige herbelevingen en nare gevoelens, kan EMDR helpen in de verwerking van trauma’s, angsten en depressie. Na de toepassing van EMDR vervaagt de levendigheid van de nare herinnering en bijbehorende emoties.

Hoe
EMDR is een intensieve methode die vaak snel werkt en wordt ingezet bij eenmalige nare ervaringen of langdurige nare ervaringen. Tijdens de therapie wordt gevraagd om de traumatische gebeurtenis te beschrijven om zo te ontdekken met welke pijnlijke herinneringen kan worden gewerkt. Het verwerkingsproces wordt opgestart wanneer het werkgeheugen vol raakt door de gedachte aan de herinnering te combineren met afleiding. Deze afleiding kan worden toegepast in de vorm van een koptelefoon met tikkende geluiden of door middel van een speciale lamp of scherm waarbij een lichtje gevolgd moet worden met de ogen.

Doel
Na een EMDR-sessie kunt u last hebben van hoofdpijn, vermoeidheid en meer emoties dan normaal ervaren. Het kan ook voorkomen dat er nieuwe beelden of gevoelens omhoog komen. Dit duurt meestal maar een paar dagen. Daarna zullen de herinneringen hun kracht en emotionele lading verliezen. Eraan terugdenken wordt als minder pijnlijk en emotioneel ervaren. Na een paar dagen is er een nieuw evenwicht ontstaan. U vergeet de gebeurtenis niet, maar kan eraan terug denken zonder angst of paniek te ervaren of te worden overmand door stress.

Nog belangrijk
Bij heel jonge kinderen hebben ouders/verzorgers een groot aandeel in de behandeling. EMDR kan bij kinderen en jeugd worden ingezet bij PTSS, behandeling van zelfbeeldproblematiek en gedragsproblemen bij kinderen. Bij kinderen geeft EMDR vaak nog sneller resultaten dan bij volwassenen.