Schematherapie

Aan welke patronen kunnen we samen werken voor een betere kwaliteit van leven?

Wat
Met schematherapie gaat u achterhalen welke disfunctionele schema’s u hebt en hoe u deze kan doorbreken.
Een schema ontstaat in uw jeugd door een combinatie van opvoeding, omgeving en temperament. In principe maken schema’s het leven makkelijker; ze zorgen ervoor dat u kan voorspellen hoe bepaalde situaties zullen verlopen. Echter ontwikkelen sommige mensen disfunctionele schema’s. Door vroegere ervaringen uit de jeugd en uw omgeving kan het zijn dat u vastloopt in vastgeroeste patronen welke leiden tot terugkerende klachten en problemen.

Hoe
In de schematherapie gaat u samen met uw therapeut onderzoeken waar de oorsprong van uw schema’s ligt. Daarna gaat u leren hoe u deze schema’s kan herkennen in het dagelijkse leven en hoe u ze uiteindelijk kan veranderen. Bij schematherapie is een zekere mate van zelfreflectie erg belangrijk, u gaat immers op zoek naar uw eigen valkuilen en gaat het effect van uw patronen op uzelf en anderen ontdekken.
De belangrijkste verandering ontstaat wanneer u in u dagelijks leven actief bezig blijft met het observeren van uw patronen, in combinatie met eens in de week of eens in de twee weken een afspraak op de praktijk. Deze vorm van therapie is langdurig doordat de aanwezige patronen al jarenlang aanwezig zijn en dus tijd nodig hebben om te veranderen.

Doel
Door u bewust te zijn van de oorsprong van deze patronen, kan u leren om beter voor uzelf te zorgen. Hierdoor zullen relaties met anderen verbeteren en wordt er op een gezonde manier richting gegeven aan het leven. Uiteindelijk is het de bedoeling om uw eigen gedrag te leren veranderen waardoor u beter voor uzelf kan zorgen en op een gezonde manier voor uzelf op kan komen.

Groepsschematherapie
Binnen schematherapie is er ook de mogelijkheid voor groepstherapie.
Het voordeel hiervan is dat men bij anderen vaak herkenning en steun vindt, terwijl het gedrag binnen een veilige omgeving kan worden geoefend onder begeleiding van een of meerdere therapeuten.